Она разработала для себя «протокол работы с тревогой». Когда появлялись первые признаки — напряжение в груди, учащенное сердцебиение — она делала паузу и задавала себе три вопроса: «О чем конкретно я тревожусь?», «Что самое худшее может произойти?», «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы уменьшить неопределенность?»
Психология отношений. Как построить гармонию с мужчинами, детьми, родителями и друзьями
·
Инга Бергман
