Нужно ли качать пресс?

Моя рекомендация – не качать пресс, а просто научиться правильно держать живот. Сначала по чуть-чуть, осваивая техники и движения, а потом делать это все чаще и чаще, в идеале взять себе за правило удерживать живот «включенным» постоянно.