Маленькая практика «Чувствование энергии тела»
— Сядьте спокойно, закройте глаза.
— Сконцентрируйтесь на ладонях. Почувствуйте лёгкое тепло или покалывание.
— Теперь переведите внимание на стопы. Представьте, что из них идут корни в землю. Почувствуйте устойчивость.
— Поднимите внимание к макушке. Представьте поток света сверху.
— Ощутите себя «проводником» между Землёй и Небом.
Эта практика помогает почувствовать основу своей энергетической анатомии: связь с телом, землёй и космосом.
Биоэнергетика
·
Оксана Полякова
