Еще одним главным фактором является посуда, в которой вы готовите и из которой едите. Тарелки должны быть маленькими, такими, чтобы порция казалась вам большой, с посудой для приготовления точно также. Выбросите огромные кастрюли, тазики для еды, приобретите в магазине небольшие по размеру и объёму, вы сразу заметите, что ваши порции стали больше, если раньше вы ели в больших тарелках, причём калораж стал меньше.