Бодибилдинг для начинающих. Введение в тренировочный процесс
Эта книга предназначена для людей, которые хотят построить красивое тело и при этом делают это не правильно с научной точки зрения. Данная книга поможет разобраться во многих аспектах создания атлетичного телосложения. Я не займу много времени у вас, и вы поймёте главные вещи, с которых следует начать. Тренировки — искусство создания атлетичного телосложения путем подбора множества схем для роста вашего мышечного корсета.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2018
Басылым шыққан жыл: 2018
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 35
Пікірлер22
👎Ұсынбаймын
Не самая плохая книга, просто толковой информации минимум.
Дәйексөздер23
Но запомните одно НО, не перегружайте мышцы теми упражнениями, в которых задействуется один сустав. Сделайте максимум два упражнения, которые включат ваши и те, и те виды суставов, на полную или среднюю мощность
-добавка хорошая, она не только поможет сжечь жир, но и повысит выработку тестостерона, что для нас очень хорошо
В первый год тренировок вам понадобится только протеин, рекомендую приобрести сывороточный протеин либо же казеиновый. Лучшее время приёма протеина перед сном, он ускорит синтез белка, что даст вам значительный прирост мышечной массы, либо же её сохранению
