ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Александр Денисов Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Читать отрывокОтрывок
1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.
МедицинаЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2019
Год выхода издания: 2019
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 13
  1. Главное
  2. Медицина
  3. Александр Денисов
  4. Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Книгу «Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье», автор которой — Александр Денисов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке5

Прочесть
Прочесть
Helena Anokhina
Helena Anokhina
6 книг
1
Спорт и питание
Спорт и питание
Лилия
Лилия
22 книги
Здоровье
Здоровье
Тимофей Петерс
Тимофей Петерс
18 книг
Спорт
Спорт
b3197185540
b3197185540
14 книг

Впечатления26

Андрей Ч.
Андрей Ч.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Книжка ни о чем
1 Нравится
Комментировать
Матвей Орлов
Матвей Орловделится впечатлением4 дня назад
👍Советую
Книга хорошая, но даст инфу для тех кто спортом никогда не занимался.
Комментировать
Иванов Александр
Иванов Александрделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Информации крайне мало
Комментировать
О книгеВпечатления26Цитаты15Читают1KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Павел ПетковХочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан БэйлорУмные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Правильный рацион питания
Ярослава ЛимПравильный рацион питания
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Альбина КомиссароваМеняем пищевое поведение! Худеем вместе
Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Игорь КолесПравильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей БеловешкинЧто и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Спортивное питание: «химия», допинг или...???
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или...???
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Как составить меню здорового питания на день
Алексей МичманКак составить меню здорового питания на день

Цитаты15

scalySTy
scalySTyцитирует1 год назад
Поэтому важно потребление жидкости перед тренировкой.
1 Нравится
Комментировать
Дмитрий Карзанов
Дмитрий Карзановцитирует1 год назад
Основной целью приема жидкости после тренировки является содействие восстановлению водного баланса (регидратации) для достижения эвгидратации.
Комментировать
Дмитрий Карзанов
Дмитрий Карзановцитирует1 год назад
Общая суточная потребность в воде часто указывается как 2 л в день для нормальных людей (то есть не спортсменов) или 1 мл на ккал суточной энергии для активных людей (включая спортсменов).
Комментировать