ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Мужчина идет на… Спорт
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Лев Гончаров Мужчина идет на… Спорт

Читать отрывокОтрывок
В 18 лет юноша хорохориться, потому что хочет казаться взрослым, в 40 лет мужчина хорохорится, потому что не хочет стареть. Как хорохориться старея, не навредив своему здоровью? Об этом книга, которую написал стареющий фитнес-тренер.
ЖурналистикаКультура речиРелигияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2023
Год выхода издания: 2023
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 114
  1. Главное
  2. Журналистика
  3. Лев Гончаров
  4. Мужчина идет на… Спорт
Книгу «Мужчина идет на… Спорт», автор которой — Лев Гончаров, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления5

иван иванов
иван ивановделится впечатлением10 часов назад
👍Советую
Классная книга. Интересно изложено, живо.
Комментировать
Никита И.
Никита И.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Злая книга рассчитанная на скуфов и новичков. Чётко и по полочкам, без лишний воды. Самоповторы наводят на мысль – что книга состоит из постов автора, что впрочем не отталкивает.
Комментировать
Людмила Еремеева
Людмила Еремееваделится впечатлением1 неделю назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
😄Весело
Комментировать

Цитаты9

Николай Власов
Николай Власовцитирует3 недели назад
без отдыха между подходами растёт выносливость, как у марафонцев. Мои клиенты хотят спортивное тело на уровне предела роста мышц, поэтому тренируются с нагрузкой 80% и отдыхают между подходами 3 минуты.
Комментировать
Николай Власов
Николай Власовцитирует3 недели назад
Мышцы растут, как у спринтеров, от нагрузки 80%, а от нагрузки 30%
Комментировать
Николай Власов
Николай Власовцитирует3 недели назад
Когда атлет тренируется с нагрузкой 70–90% от одноповторного максимума, то для следующего подхода нервной системе нужно отдыхать 3 минуты, а часто и этих трёх минут мало. Если нагрузка 30% от максимума, то можно тренироваться кругами.
Комментировать
О книгеВпечатления5Цитаты9Читают122На полкахПохожие книги

Похожие книги

Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Галина КривошеинаКак пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Я мужчина
Сын ПеруновЯ мужчина
Пособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть
Константин ЛипилинПособие по жиросжиганию. Есть, чтобы худеть
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Лечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья
Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья
Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
В.А. ПоляевПриседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Когда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
Ирина БородинаКогда не знаешь, что делать… Худей (тело и здоровье)
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Дмитрий АрсентьевЕдиноборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Натуральный бодибилдинг
Алексей СиловойНатуральный бодибилдинг
Легкий способ похудеть и оздоровиться
Любовь Левина, Николай ДолиновЛегкий способ похудеть и оздоровиться
О физкультуре и спорте. Аналитическая записка
Внутренний Предиктор СССРО физкультуре и спорте. Аналитическая записка
18+
Тренировочный дневник. Заметки на полях
Дмитрий АрсентьевТренировочный дневник. Заметки на полях
220 приседаний за 12 недель
Дмитрий Ленц220 приседаний за 12 недель
Разумный фитнес. Книга тренера
Тимур БеставишвилиРазумный фитнес. Книга тренера
18+
Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Роль отца в воспитании сына
Алексей МичманРоль отца в воспитании сына
Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Александр ГраньФитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины

На полке1

Спорт
Спорт
VitS
VitS
19 книг
2