Бег по правилу 80/20
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Мэтт Фицджеральд Бег по правилу 80/20

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу. Автор предлагает практические рекомендации, с которыми вы сможете составить свое тренировочное расписание. Для бегунов, триатлетов, тренеров и всех, кто стремится к лучшим результатам.
СпортБегФизическая активностьЗдоровье
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 276
  1. Главное
  2. Спорт
  3. Мэтт Фицджеральд
  4. Бег по правилу 80/20
Книгу «Бег по правилу 80/20», автор которой — Мэтт Фицджеральд, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления58

сергей федоров
сергей федоровделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Для тех, кто готов бегать минимум три раза в неделю и более. Иначе программу 80/20 не реализуешь. Для бегунов читать обязательно!
3 Нравится
Комментировать
Sergey S
Sergey Sделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
Хорошая книга! После прочтения все по полочкам стало. И теперь есть понимание, что да как
Комментировать
Дмитрий Зыков
Дмитрий Зыковделится впечатлением2 месяца назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Поможет составить беговую программу.
Комментировать
О книгеВпечатления58Цитаты1.8KЧитают4.7KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Как сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
Мэтт ФицджеральдКак сильно ты этого хочешь?. Психология превосходства разума над телом
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броди РаминИдеальное лекарство. Записки врача о беге
Бег с Лидьярдом
Гарт Гилмор, Артур ЛидьярдБег с Лидьярдом
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Брендан ЛеонардЯ ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
О беге с любовью
Ерохин А.А.О беге с любовью
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Патрик МаккьюэнЛечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Лучшие. Как становятся элитными спортсменами
Марк Уильямс, Тим УигморЛучшие. Как становятся элитными спортсменами
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан БэйлорУмные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Гений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
Скотт Дуглас, Ноэль БрикГений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман СтанкевичОздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Строим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
Генри Элкайр, Джон ДжекишСтроим тело. 10 минут в день и вы будете иметь тело мечты
ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Бег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Джек ДэниелсОт 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Разум чемпионов: Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Джим АфремовРазум чемпионов: Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

На полке38

Выбор команды Яндекс Книг
Выбор команды Яндекс Книг
Яндекс Книги
Яндекс Книги
35 книг
1.2K
Выбор Бегового сообщества
Выбор Бегового сообщества
Яндекс Книги
Яндекс Книги
5 книг
716
Нон-Фикшн Бизнес Саморазвитие
Нон-Фикшн Бизнес Саморазвитие
Julia
Julia
1 900 книг
107
растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
78 книг
67
Хочу прочитать
Хочу прочитать
Anna
Anna
581 книга
17

Цитаты1846

Алексей Касьянов
Алексей Касьяновцитирует6 лет назад
Одним из правил было: на каждый быстрый километр, пробегаемый в отрезках или в темповом беге, надо пробегать как минимум 4 километра в легком темпе в пробежках разной длительности. Это и есть правило 80/20.
10 Нравится
Комментировать
Maxim.Andreevich.D
Maxim.Andreevich.Dцитирует2 года назад
Ключевое свойство техничного бега — способность бежать с минимальным ментальным усилием.
5 Нравится
Комментировать
Алексей Касьянов
Алексей Касьяновцитирует6 лет назад
бегайте 80 % вашего тренировочного времени с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 % – со средней или высокой. Остальное – детали
5 Нравится
Комментировать