Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам Синицки

Толық оқу

Тегін үзіндіОқу

Кітап туралы Пікірлер128 Дәйексөздер6.2K Қазір оқып жатыр25.2K Сөрелерде

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом. — двигаться свободнее, во всех измерениях — двигаться мощнее, не замечая барьеров — двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния — мыслить масштабнее, предвидеть все возможности

Спорт Физическая активность Здоровье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Дмитрий Пономарев

Қағаз беттер: 302

Ұқсас кітаптар

Игорь БовсуновскийШахматы для начинающих. Оголяя короля

Даниил СеребренниковПлавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Джон ПеганоЖизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств

Леонид СабанеевИсконно русская рыбалка. Жизнь и ловля пресноводных рыб

Александр КолесниковСамоучитель бокса. Как встать с дивана и начать тренироваться

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)

Доктор ЛайтманНутрициология от А до Я

Брэд УокерАнатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела

18+

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-ТиллианМышцы. Как у вас дела? О том, как тренировка мышц укрепляет здоровье и омолаживает кожу

Пит МакколлПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления

Константин ГерлахТриггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов

Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур

18+

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Александр ШишонинЛечебная гимнастика для шеи и спины

Дмитрий СилловБодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер128

Denis Ivanovпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

💩Фуууу

Начало книги было многообещающим. Но в конечном итоге разочарование. Да, автор обладает большой эрудицией, но в конечном итоге все эти факты, примеры, истории, методики, варианты и т.д. и т.п. превращаются в винегретное месиво. Очередное маркетинговое творение. А мысль автора - ну я вам накидаю тут всего в одну кучу, а вы уж сами выбирайте что вам лучше подходит. Движение - это жизнь. Бесспорно. Ну и квадроберы могут найти обоснование для своего "увлечения". Animal flow! Ползайте как крокодилы или лазайте по деревьям!

28 Ұнайды

Комментарий жазу

Руслан Я.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

Бесполезная вода даже для новичков

9 Ұнайды

Комментарий жазу

K1LLREALпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💩Фуууу

Обо всем и одновременно ни о чем, потраченного времени жаль

8 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер6179

Татьяна Геровадәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Кофеин наносит мощный удар организму, блокируя аденозиновые рецепторы для маскировки усталости и провоцируя выделение возбуждающих нейромедиаторов. С точки зрения физиологии мы пьем жидкий стресс [6]!

17 Ұнайды2 түсініктеме

Комментарий жазу