Адам Синицки Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом. — двигаться свободнее, во всех измерениях — двигаться мощнее, не замечая барьеров — двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния — мыслить масштабнее, предвидеть все возможности

Спорт Физическая активность Здоровье

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Переводчик: Дмитрий Пономарев

Бумажных страниц: 302

Книгу «Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело», автор которой — Адам Синицки, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Адам Синицки Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

О книге Впечатления15 Цитаты1.5K Читают4.3K На полках

Спорт Физическая активность Здоровье

Возрастные ограничения: 12+

Правообладатель: Издательство ЭКСМО

Год выхода издания: 2024

Издательство: Бомбора

Переводчик: Дмитрий Пономарев

Бумажных страниц: 302

Впечатления15

Наталиделится впечатлением1 месяц назад

👍Worth reading

Очень советую к прочтению, книга про научные вещи простым языком !

Denis Ivanovделится впечатлением2 недели назад

💩Utter Crap

Начало книги было многообещающим. Но в конечном итоге разочарование. Да, автор обладает большой эрудицией, но в конечном итоге все эти факты, примеры, истории, методики, варианты и т.д. и т.п. превращаются в винегретное месиво. Очередное маркетинговое творение. А мысль автора - ну я вам накидаю тут всего в одну кучу, а вы уж сами выбирайте что вам лучше подходит. Движение - это жизнь. Бесспорно. Ну и квадроберы могут найти обоснование для своего "увлечения". Animal flow! Ползайте как крокодилы или лазайте по деревьям!

Владимир Ш.делится впечатлением1 месяц назад

👍Worth reading

Системный взгляд на функциональный тренинг.

Цитаты1506

Татьяна Геровацитирует2 месяца назад

Кофеин наносит мощный удар организму, блокируя аденозиновые рецепторы для маскировки усталости и провоцируя выделение возбуждающих нейромедиаторов. С точки зрения физиологии мы пьем жидкий стресс [6]!

5 Нравится

Комментировать

Alexey K.цитирует4 месяца назад

Если вы действительно хотите стать более здоровой версией себя, вам нужно взглянуть на свой текущий распорядок и расчистить место для спорта

3 Нравится

Комментировать

Кирюха Емелинцитирует2 месяца назад

Как мы обсудили ранее, мы можем укрепить мышцы, повысив количество волокон типов II-A и II–X. Для этого нам нужно всего лишь помнить об уже знакомом принципе SAID (специфическая адаптация к конкретным требованиям). Если мы хотим прокачать взрывную силу, нужно тренироваться во взрывной манере.

1 Нравится

Комментировать