50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Виталий Колпаков 50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.
Рисунки автора.
Здоровье
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2025
Год выхода издания: 2025
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 53
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Виталий Колпаков
  4. 50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Книгу «50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки», автор которой — Виталий Колпаков, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке16

Сердце, сосуды, мозг, позвоночник, депрессии, память, и т.д. (Спорт, йога, медитация, ЗОЖ)
Сердце, сосуды, мозг, позвоночник, депрессии, память, и т.д. (Спорт, йога, медитация, ЗОЖ)
Tamara B.
Tamara B.
334 книги
75
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Валентина Ч.
Валентина Ч.
207 книг
8
знания (тело/спорт/здоровье)
знания (тело/спорт/здоровье)
элеонора
элеонора
83 книги
7
🤸🏻‍♀️
🤸🏻‍♀️
Sugdana
Sugdana
73 книги
4
ГИМНАСТИКА, ОСАНКА
ГИМНАСТИКА, ОСАНКА
Иван С.
Иван С.
7 книг
2

Впечатления17

z b.
z b.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Дополнил свой утренний комплекс упражнениями из книги.
Комментировать
Татиана Гончарова
Татиана Гончароваделится впечатлением2 года назад
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🚀Не оторваться
Очень интересно, поняла анатомию позвонка и функции всех к нему прилегающих и не прилегающих частей, получила упражнения и их комбинации на решения определённых проблем. Благодарю. ❤сочно. ❤
Комментировать
b3805234684
b3805234684делится впечатлением3 года назад
👍Советую
Книга супер
1 Комментарий
Комментировать

Цитаты42

Виолетта Поддуваева
Виолетта Поддуваевацитирует3 недели назад
Важность физиологических изгибов, как подчёркивалось выше, заключается в том, что позвоночник приобретает благодаря ним свойства пружины и способность амортизировать при резких нагрузках, сглаживая их неблагоприятное воздействие на организм.
Комментировать
Елена Алавердян
Елена Алавердянцитирует1 год назад
Большую часть упражнений рекомендовано выполнять в положении лёжа. Этим преследуется цель разгрузить позвоночник, сняв с него или значительно уменьшив тяжесть собственного тела.
Комментировать
Елена Алавердян
Елена Алавердянцитирует1 год назад
Третьей главной функцией позвоночника является защита спинного мозга от повреждений.
Комментировать
О книгеВпечатления17Цитаты42Читают1.2KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Моше ФельденкрайзТравмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
Головные боли, или Зачем человеку плечи
Сергей БубновскийГоловные боли, или Зачем человеку плечи
Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Юлия СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Болят колени. Что делать
Сергей БубновскийБолят колени. Что делать
Остеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Море по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
Владимир ДемченкоМоре по колено. Самодиагностика и лечение боли в коленном суставе
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Сергей БубновскийЗдоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Мария БлиноваКорсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Здоровье через стопы
Сергей БубновскийЗдоровье через стопы
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки
Алексей УстиновЧеловек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки
Лечебная гимнастика для шеи и спины
Александр ШишонинЛечебная гимнастика для шеи и спины
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы