50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Виталий Колпаков

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер67 Дәйексөздер118 Қазір оқып жатыр4.7K Сөрелерде

Автор на основе своего многолетнего врачебного опыта предлагает своим читателям проверенные на практике эффективные комплексы физических упражнений при конкретных проблемах позвоночника, направленные на его оздоровление.
Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника.
Рисунки автора.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2025

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 53

Ұқсас кітаптар

Владимир ДемченкоИстина в спине. Как избавиться от боли без уколов и операций

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

Юлия КотоваБез морщин. Система естественного омоложения лица

И.С. ПигулевскаяВосстанавливаем зрение без врачей и лекарств. Самые действенные упражнения, проверенные методики, правильное питание, фитотерапия

Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Елена Шишина, Ирина Костенко, Любовь БашкироваЛечебная физическая культура. Лечебные комплексы для укрепления здоровья

18+

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Геннадий КибардинСу-Джок лечит: боль в спине, мигрень, кашель, тяжесть в желудке

Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Игорь БорщенкоИзометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Сергей БубновскийЗдоровье через стопы

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. 3-е издание

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер67

Татиана Гончаровапікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

🚀Көз ала алмайсың

Очень интересно, поняла анатомию позвонка и функции всех к нему прилегающих и не прилегающих частей, получила упражнения и их комбинации на решения определённых проблем. Благодарю. ❤сочно. ❤

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Дружининапікірімен бөлісті1 ай бұрын

Кратко и по сути

Комментарий жазу

Alexsey Stпікірімен бөлісті2 ай бұрын

Хорошая книга, много упражнений для профилактики

Комментарий жазу

Дәйексөздер118

Юлия Журавлевадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Иногда больший эффект от этого упражнения достигается от подкладывания под вершину изгиба позвоночника валика, сложенного из детского байкового одеяла

Комментарий жазу

Юлия Журавлевадәйексөз келтірді1 ай бұрын

При чтении рекомендаций нетрудно было заметить, что некоторые упражнения повторяются. Но это и не удивительно, ведь позвоночник функционирует, как единый орган и порой трудно изолировать его движение в пределах только одного отдела

Комментарий жазу