Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Толық оқу және тыңдау
Тегін үзінді
В книге вы узнаете:
— как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;
— правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;
— почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;
— почему боковые наклоны — упражнение не на пресс;
— существует ли «верхний» и «нижний» пресс;
— возможно ли упражнениями убрать жир на животе;
— как увидеть заветные «кубики» на животе;
— и многое другое.
Только осознанность, научные данные и аргументы!
— как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;
— правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;
— почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;
— почему боковые наклоны — упражнение не на пресс;
— существует ли «верхний» и «нижний» пресс;
— возможно ли упражнениями убрать жир на животе;
— как увидеть заветные «кубики» на животе;
— и многое другое.
Только осознанность, научные данные и аргументы!
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2022
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 98
Пікірлер68
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
