Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

В.А. Поляев Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы

Книга знакомит с биомеханической теорией, техническими практическими нюансами, видами, стилями и особенностями приседаний с дополнительной нагрузкой. Может быть полезна для вдумчивого чтения всем увлекающимся силовыми тренировками.
СпортРелигияВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2024
Год выхода издания: 2024
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 69
  1. Главное
  2. Спорт
  3. В.А. Поляев
  4. Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы
Книгу «Приседания в любительских силовых тренировках. Виды, стили, биомеханика, нюансы, +советы и нормативы», автор которой — В.А. Поляев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке3

Обучение фитнес-тренер
Обучение фитнес-тренер
Марина
Марина
11 книг
3
Спорт
Спорт
Василий К.
Василий К.
7 книг
1
Спорт и питание
Спорт и питание
Лилия
Лилия
22 книги

Впечатления14

Андрей
Андрейделится впечатлением7 месяцев назад
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
Биомеханика «на пальцах». Коротко и ясно.
Татьяна Г.
Татьяна Г.делится впечатлением3 дня назад
👍Worth reading
Маргарита Денисова
Маргарита Денисоваделится впечатлением1 неделю назад
👍Worth reading

Цитаты41

Елена З.
Елена З.цитирует2 недели назад
упражнение для пресса на каждой тренировке обязательно — сильный пресс важен для правильных и безопасных приседаний с нагрузкой. Причём учитывая, что в тренировке
Елена З.
Елена З.цитирует2 недели назад
Другое дело, что поднимаемый вес в тренажёре не равнозначен весу свободной штанги в этом же упражнении — в виде свободной штанги доступный вес будет меньше из-за необходимости координировать усилия и стабилизировать траекторию подъёма, что в тренажёре Смита делает сам тренажёр, и позволяя поднимать больший вес.
Елена З.
Елена З.цитирует2 недели назад
Пока дополнительный вес в приседаниях не превышает 50% от веса своего тела (начальный уровень)
О книгеВпечатления14Цитаты41Читают524На полкахПохожие книги

Похожие книги

Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки
Тренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Марина КитаеваТренер должен быть психологом!. Руководство для тренеров
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Евгений ЯремчукБег для всех. Доступная программа тренировок
Селфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Мурад КамаловСелфбилдинг. Как справиться с выученной беспомощностью и работать с телом, сознанием и мотивацией в зрелом возрасте
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Самооборона. Приемы реальной уличной драки
Рельефный пресс за 3 месяца
Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
В.А. ПоляевЖим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Натуральный бодибилдинг
Алексей СиловойНатуральный бодибилдинг
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
220 приседаний за 12 недель
Дмитрий Ленц220 приседаний за 12 недель
Бодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Станислав МихайловскийБодибилдинг для взрослых. Инструкция по сохранению здоровья и замедлению старения
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Ольга БайкинаКачать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом
Фитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Александр ГраньФитнес. Как накачать спину. Комплекс упражнений для спины
Домашний атлетизм. Комплексы упражнений
Алексей ТихомировДомашний атлетизм. Комплексы упражнений
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете