Книга «Домашний атлетизм» предназначена для всех, кто интересуется спортом в плане оздоровления и накопления жизненной энергии. Помимо комплексов упражнений с отягощениями и принципов атлетического режима и тренировок, книга содержит описание упражнений на самосопротивление, на оздоровление позвоночника и суставов, а также содержит другую полезную и интересную информацию.
Запомните — нет таких лекарств, которые сделают межпозвоночные диски, связки и мышцы вашего позвоночника сильными, выносливыми и эластичными. Все это могут дать только физические упражнения.
Поэтому, если хотите хорошенько потренироваться, разведите две-три столовые ложки меда в стакане воды и выпейте незадолго до тренировки или разведите в литре воды и пейте во время занятий — как вам будет удобнее.