Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дмитрий Арсентьев
 Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико-тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит-атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.
ЗдоровьеЖурналистикаКультура речиВиртуальный рассказчикСпорт
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2022
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 24
Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?
👍👎
  1. Басты
  2. Здоровье
  3. Дмитрий Арсентьев
  4. Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Пікірлер12

Макс Уральский
Макс Уральскийпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👎Ұсынбаймын
Какая то шляпа если честно. Обо всем и ни о чем.
Елизавета Гаврилкина
Елизавета Гаврилкинапікірімен бөлісті3 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
Для общего понимания книга неплохая, но для спорстменов , которые ищут более углубленные знания для усовершенствования своего тренинга, она малопригодна. Учитывая список книг автора, складывается ощущение, что все о чем он пишет это копирайтинг, а не проработанный материал.

В целом, так как книга читается за один присест, можно почитать.
VLADISLAV RODKIN
VLADISLAV RODKINпікірімен бөлісті3 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Ничего полезного не увидел

Сөреде5

Спорт
Спорт
VitS
VitS
19 кітап
3
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Юрий
Юрий
15 кітап
3
Спорт
Спорт
Максим П.
Максим П.
18 кітап
Спорт
Спорт
Анайя К.
Анайя К.
18 кітап
Fit
Fit
Анна Л.
Анна Л.
12 кітап

Дәйексөздер133

tolko pochta
tolko pochtaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Все тренировочные программы я рассматриваю с точки зрения натурального подхода к тренировкам, т. е. без применения любого вида допинга.
tolko pochta
tolko pochtaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
• подводящие подходы к определенному упражнению: если Ваш рабочий вес в приседаниях 100 кг*10 повтерений, подходы выполняете следующим образом:

a. 20 кг*20 повторений,

b. 50 кг*10 повторений,

c. 70 кг*6 повторений,

d. 85 кг*4 повторения,

e. 90–95 кг*3 повторения,
tolko pochta
tolko pochtaдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
• Чем больше размер мышц и сила, тем больше необходимо время отдыха между тренировками.
Кітап туралыПікірлер12Дәйексөздер133Қазір оқып жатыр824СөрелердеҰқсас кітаптар

Ұқсас кітаптар

Трудные вопросы фитнеса. Практическая теория
В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Путеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас
18+
Анатомия фитнеса
Захар СкрипкаАнатомия фитнеса
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
18+
Рельефный пресс за 3 месяца
Василий Ульянов, Алексей Иванович ТолкачевРельефный пресс за 3 месяца
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Мужчина идет на… Спорт
Лев ГончаровМужчина идет на… Спорт
18+
Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
Александр Арутюнов, Евгений БогачёвФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур
18+
Смело беритесь за гири
Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири
Workout: как себя прокачать
Сергей АксёновWorkout: как себя прокачать
18+
Спортивное питание: «химия», допинг или
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Лучшие силовые упражнения
Юрий МедведькоЛучшие силовые упражнения
365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
18+
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
Үзіндіні оқу
3 ҰнайдыПікір
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу
1 Ұнайды
Комментарий жазу