ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дмитрий Арсентьев Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта

Читать отрывокОтрывок
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико-тактической и психологической подготовкой. В книге рассмотрен тренировочный процесс для единоборцев и подготовка кроссфит-атлетов, при этом объединяя все современные наработки в области спортивной физиологии.
ЗдоровьеЖурналистикаКультура речиВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 24
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Дмитрий Арсентьев
  4. Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
Книгу «Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта», автор которой — Дмитрий Арсентьев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Цитаты131

tolko pochta
tolko pochtaцитирует2 года назад
Все тренировочные программы я рассматриваю с точки зрения натурального подхода к тренировкам, т. е. без применения любого вида допинга.
1 Нравится
Комментировать
tolko pochta
tolko pochtaцитирует2 года назад
• подводящие подходы к определенному упражнению: если Ваш рабочий вес в приседаниях 100 кг*10 повтерений, подходы выполняете следующим образом:

a. 20 кг*20 повторений,

b. 50 кг*10 повторений,

c. 70 кг*6 повторений,

d. 85 кг*4 повторения,

e. 90–95 кг*3 повторения,
1 Нравится
Комментировать
tolko pochta
tolko pochtaцитирует2 года назад
• Запасы гликогена у нормального человека — на 45 мин. работы, у тренированных спортсменов — на 3 часа, тренировка не должна быть сильно растянута по времени.
1 Нравится
Комментировать

На полке3

Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Юрий
Юрий
15 книг
3
Спорт
Спорт
VitS
VitS
19 книг
2
Спорт
Спорт
Анайя К.
Анайя К.
18 книг

Впечатления9

Макс Уральский
Макс Уральскийделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
Какая то шляпа если честно. Обо всем и ни о чем.
2 Нравится1 Комментарий
Комментировать
Артур Дружинин
Артур Дружининделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
В принципе есть готовые примеры программ которые можно подстроить под себя. А если слушать на скорости 1,5-1,7 то можно осилить книгу за одну/две поездки до зала и обратно 😄
Комментировать
Евгений П.
Евгений П.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Ok
Комментировать
О книгеВпечатления9Цитаты131Читают631На полкахПохожие книги

Похожие книги

Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Бодибилдинг без стероидов
Владимир МоргуновБодибилдинг без стероидов
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Майкл МэттьюсБольше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов, Эдуард БезугловЗаряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
Кунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Сергей ЧугуновКунг Фу, Тайцзи-Цюань и Цигун. Древние системы знаний и практических навыков
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Мужчина идет на… Спорт
Лев ГончаровМужчина идет на… Спорт
18+
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
Разумный фитнес. Книга тренера
Тимур БеставишвилиРазумный фитнес. Книга тренера
18+
Спортивное питание: «химия», допинг или...???
И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или...???
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Похудение. Теория. Диета. Тренировки
Максим МонастырёвПохудение. Теория. Диета. Тренировки
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Дмитрий Арсентьев365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера