Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Броуди Рамин — врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и специалист Американского совета. В книге автор приводит данные современных исследований и с научной точки зрения рассматривает пользу, которую оказывает бег на организм. Также упоминается феномен увлечения джоггингом и обсуждается, могут ли чрезмерные тренировки быть опасны для организма.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Аудармашы: Наталья Шнейдер
Қағаз беттер: 268
Кітаптың басқа нұсқалары1
Идеальное лекарство: Записки врача о беге
·
Пікірлер36
Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
Уровень изложения текста-начальная школа. Это трэш! Очень большие главы, которые можно было разбить ещё на несколько. Постоянное движение с темы на тему. По содержанию, по информативности очень скудно. Дочитываю ради галочки. Редкостное унылое чтиво. Дешёвая попса.
3 ҰнайдыПікір
Дәйексөздер896
Бег – это еще и привилегия. Иметь здоровье, время, энергию, безопасность и волю к бегу – это не данность.
Парадоксально, но физические упражнения снижают окислительный стресс в клетках, вызывая выработку активных форм кислорода, например супероксида.
Люди спрашивали Мураками, о чем он думает, когда бежит. Он отвечал, что ни о чем. «Я просто бегу. Я бегу в пустоте. Или, может быть, мне следует сказать по-другому: я бегу, чтобы обрести пустоту»
