Отличный материал о пользе бега с описанием результатов множества исследований по теме питания, режима дня и конечно же пользы и вреда от бега. Первая глава содержит повторяющиеся во множетсве работ о беге доказательства признаков тела человека как уникальной на планете бегающей голой обезьяны. Вывод из книги: бегай, если хочешь быть более здоровой, счастливой и красивой обезьяной. Спасибо автору.
Уровень изложения текста-начальная школа. Это трэш! Очень большие главы, которые можно было разбить ещё на несколько. Постоянное движение с темы на тему. По содержанию, по информативности очень скудно. Дочитываю ради галочки. Редкостное унылое чтиво. Дешёвая попса.
Хорошая книга! Рекомендую.
Норм, много воды , но много и интересных фактов
Много лишнего. Чтобы прочитать новогоднюю открытку здесь нужно пролистать несколько пачек рекламных буклетов и при том по существу даже не в тему.
После прочтения книги, появляется еще большее желание заняться бегом и пробежать марафон
Познавательно и просто, спасибо автору!
в конце книги указан список всех исследований, экспериментов, статей в научных изданиях и прочих источников, на которые ссылается автор в течение книги.
проведена очень большая работа по сведению такого огромного количества полезного материала в единую канву повествования, приправленную примерами из собственной врачебной практики автора и из его личного опыта как бегуна. шикарная книга, мотивирует заботиться о здоровье и даёт в руки все инструменты
