В.С. КоньковБоевая система рукопашного боя спецназа
В этой книге рассказывается о методах ведения рукопашного боя по системе, разработанной для бойцов элитных военных подразделений. Практический материал поможет не только бойцу спецназа, но и обычному человеку, который желает быть здоровым и выносливым, научиться справляться со сложными задачами в любых экстремальных ситуациях.
Ибуки состоит из двух фаз – вдоха и выдоха. Вдох делается через нос, очень быстро, в течение 0,5–1 секунды. Выдох делается медленно, в течение 5 секунд, через открытый рот. Выдох сопровождается огромным напряжением мышц всего тела. Он настолько мощный, что практически являлся бы криком, если бы в нем принимали участие голосовые связки. На самом деле выдох представляет собой нечто среднее между хрипом и шипением. На начальном этапе выдох делается тихо; с течением времени его мощь следует усиливать. Ибуки выполняется стоя, в положении ноги на ширине плеч. При вдохе руки поднимаются вверх, к подмышкам. При этом ладони развернуты вверх. При выдохе руки медленно опускаются. Ладони опущены вниз. Ибуки выполняется для мгновенной мобилизации к боевым действиям или для снятия психического напряжения. За 3–5 дыхательных циклов ибуки можно сделать самореанимацию, например восстановить дыхание после удара в солнечное сплетение, выйти из состояния опьянения
Самые уязвимые места на теле противника и боевые приемы На голове человека находится 12 болевых точек. Это основание черепа (1), затылок (2), висок (3), переносица (4), нос (5), скула (6), челюсть (7), подбородок (8), глаз (9), ухо (10), рот (11), носогубная складка (12).
