ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Как легко дышать в плавании
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Алексей Лихобабин Как легко дышать в плавании

Читать отрывокОтрывок
Алексей Лихобабин — эксперт №1 в России по Total Immersion — методике обучению плаванию. Спортивный психолог, тренер тренеров, командный коуч.
Обучил 1348 взрослых пловцов из 26 стран мира.

Эта книга для тех, кто хочет получать удовольствие от плавания. Тратить меньше сил, а плавать дольше и быстрее. Перестать бороться с водой и легко делать вдох.

Пошаговый алгоритм, по которому вы сможете улучшить дыхание в плавании. Разобрана техника дыхания в кроле. Даны конкретные упражнения для тренировки
ЗдоровьеХобби
Возрастные ограничения: 12+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2025
Год выхода издания: 2025
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 74
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Алексей Лихобабин
  4. Как легко дышать в плавании
Книгу «Как легко дышать в плавании», автор которой — Алексей Лихобабин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления11

Rostislav Chanov
Rostislav Chanovделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Очень полезная книга если хочется научиться плавать лучше. Я и не подозревал, насколько неправильно плавал. Раньше хорошо, если 2 км проплыву за 45 минут, в частности 600 метров кролем без перерыва, оставшись без сил.
Сейчас же, спустя 2 месяца в течении которых я применял знания из книги, проплываю по 3 км за час и 2 км без перерыва. Да и то еще огромное поле для роста. Рекомендую!
3 Нравится
Комментировать
Нурик Абжапаров
Нурик Абжапаровделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Хорошая книга, узнал много нового
2 Нравится
Комментировать
Андрей К.
Андрей К.делится впечатлением4 недели назад
👍Советую
Отличная книга, всём рекомендую!!!
Кто хочет лёгкости в плавании обязательно к прочтению.
Автору жму руку, спасибо)
1 Нравится
Комментировать

Цитаты149

Николай К.
Николай К.цитирует1 год назад
Вторая задача уже принять идеальное положение тела, такое, чтобы оно как можно легче скользило вперед. Достижению этой цели способствует решение нескольких маленьких задач.
2 Нравится
Комментировать
Николай К.
Николай К.цитирует1 год назад
Есть ли у вас баланс в воде? Это достаточно легко проверить. Лягте в воду, если вы сможете продержаться 10–15 секунд или больше, не прилагая никаких усилий, не делая движений руками, ногами, и вы находитесь около поверхности воды, значит, у вас относительно правильный баланс. Если вы не можете 2–3 секунды провести в воде, чтобы не предпринимать никаких активных действий вашими конечностями, значит, баланса у вас нет и с ним нужно работать.
2 Нравится
Комментировать
Николай К.
Николай К.цитирует1 год назад
Первая наша задача — это отключить ложную программу ума, которая пришла с поверхности. И дать телу и уму почувствовать, что в воде тело само по себе может лежать. При этом очень важно само положение тела.
2 Нравится
Комментировать
О книгеВпечатления11Цитаты149Читают416Похожие книги

Похожие книги

Оксисайз: худей без задержки дыхания
Марина КорпанОксисайз: худей без задержки дыхания
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
С каждым вдохом: Удивительная история наших легких
Майкл СтивенС каждым вдохом: Удивительная история наших легких
Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления
Юнь Лун, Юйфэн ЦэньГлубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Патрик МаккьюэнЛечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней
Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Мария БлиноваКорсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Бодифлекс: Дыши и худей
Марина КорпанБодифлекс: Дыши и худей
Руководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь
Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Как убрать живот
Марина КорпанКак убрать живот
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Дыхательные практики Бутейко
Константин БутейкоДыхательные практики Бутейко
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Сергей БубновскийЛенивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Михаил ЩетининПолный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Холодная вода. Методическое пособие по закаливанию
Вячеслав МякушенкоХолодная вода. Методическое пособие по закаливанию