Для общего понимания книга неплохая, но для спорстменов , которые ищут более углубленные знания для усовершенствования своего тренинга, она малопригодна. Учитывая список книг автора, складывается ощущение, что все о чем он пишет это копирайтинг, а не проработанный материал.

В целом, так как книга читается за один присест, можно почитать.