365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Дмитрий Арсентьев 365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
В книге описана современная тренировочная программа как для мужчин, так и для девушек.

Без воды, только четко структурированная информация, которая отвечает на все вопросы новичков: упражнения, сколько подходов, количество упражнений, время отдыха, тренировочный объем и интенсивность.

60 руб. — стоимость шоколадки. В данную программу тренировок вложено очень много сил, времени и знаний. Выбор за Вами. Скачайте программу на телефон и занимайтесь круглый год.
ЗдоровьеПсихологияВиртуальный рассказчик
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2021
Год выхода издания: 2021
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 35
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Дмитрий Арсентьев
  4. 365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре
Книгу «365 тренировок. Твой путь к идеальной фигуре», автор которой — Дмитрий Арсентьев, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке9

С пользой для себя
С пользой для себя
Настя
Настя
509 книг
228
растяжка/йога/фитнес
растяжка/йога/фитнес
Елена Туберская
Елена Туберская
60 книг
57
Всё о теле и здоровье 💪🏻
Всё о теле и здоровье 💪🏻
Светлана Л.
Светлана Л.
48 книг
4
Спорт
Спорт
Y
Y
21 книга
3
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Юрий
Юрий
15 книг
3

Впечатления9

Lilia Danilova
Lilia Danilovaделится впечатлением8 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
Хорошая книга для тех, кто начинает. Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься самостоятельно без тренера.
1 Нравится
Комментировать
Дарья Петрова
Дарья Петроваделится впечатлением3 месяца назад
👍Советую
Хорошая для тех кто хочет сам
Комментировать
Марина И.
Марина И.делится впечатлением7 месяцев назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Комментировать

Цитаты27

Изалия М
Изалия Мцитирует6 месяцев назад
Питание — не урезайте жиры, особенно полезные, они напрямую влияют на результат в тренировочном процессе. Принимайте витамин D и старайтесь больше гулять в солнечную погоду. Также присмотритесь к витаминам группы В, Цинку, Магнию, Селену, витаминам С и А, Омеге -3/6/9.
1 Нравится
Комментировать
Полина Пичугина
Полина Пичугинацитирует10 месяцев назад
На начальных этапах тренировок особое внимание уделяйте тренировке мышц кора, планка, вакуум, экстензии лежа могут предотвратить множество травм
1 Нравится
Комментировать
Екатерина Рютина
Екатерина Рютинацитирует1 месяц назад
На начальных этапах тренировок особое внимание уделяйте тренировке мышц кора, планка, вакуум, экстензии лежа могут предотвратить множество травм.
Комментировать
О книгеВпечатления9Цитаты27Читают956На полкахПохожие книги

Похожие книги

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Спортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Рене МакгрегорСпортивное питание. Что есть до, во время и после тренировки
Топ-30 упражнений для растяжки
Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки
Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье
Как похудеть за 7 дней
Александр ЧуйкоКак похудеть за 7 дней
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий ПутылинФитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон ПетряковFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Растяжка: 50 самых эффективных упражнений
Гульнара ДаминоваРастяжка: 50 самых эффективных упражнений
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Мария БлиноваКорсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Тазовое дно. Секрет плоского живота
Наталья ЛонТазовое дно. Секрет плоского живота
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Алексей Setanta ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья СавельеваОсознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
Ольга Маркес#SEKTA. Школа Идеального тела. История не про тело
9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Максим Кудеров9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки
Кардиотренинг. 7 минут в день
Бакари СиссакоКардиотренинг. 7 минут в день
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство