Вот несколько вопросов, чтобы оценить кризисность вашего состояния после какого-то негативного события:
Насколько изменилась моя картинка будущего из-за произошедшего со мной события?
Нахожусь ли я сейчас в физической безопасности?
Нахожусь ли я сейчас в финансовой безопасности?
Несу ли я сейчас за кого-то ответственность? Стало ли это делать сложнее?
Какие эмоции я испытываю в течение дня?
На какой срок у меня есть план действий?
Кого еще коснулось это событие?
Изменились ли у меня мысли о себе в результате этого события?
О чем спросил бы психолог: Вопросы, которые помогут понять себя в трудных ситуациях
·
Ирина Флотская
