Reality Checks (проверки реальности) — как уже говорилось, это действия, которые помогают отличить сон от бодрствования. Чтобы они перенеслись в сон, нужно делать их регулярно в течение дня — хотя бы 5–10 раз. Каждый раз задавайте себе вопрос: «Я бодрствую или сплю?» и выполняйте проверку. Со временем этот навык закрепится и проявится во сне.
Управление снами. Осмысленный сон
·
Ананда Десаи
