первые годы занятий альпинизмом я бегал без пульсометра. Старался пробежать дистанцию с максимальной скоростью, ошибочно считая, что это залог выносливости и здоровья. Когда несколько лет спустя купил пульсометр, я был поражен тем, что даже бег в легком темпе тут же увеличивал мой пульс до 150–160 ударов в минуту.

Другими словами, у меня были сильные ноги, но маленькое сердце, которое просто не справлялось с прокачкой крови по всей кровеносной системе. С тех пор я бегаю преимущественно на пульсе 120–140 ударов в минуту. Мое сердце стало больше, и оно эффективнее прокачивает кровь по всему телу, что означает улучшенное снабжение органов кислородом. Именно это и нужно на высоте в горах.