Алексей Артюхин Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

Книга предназначена широкому кругу любителей горовосхождений — от начинающих до зрелых восходителей, стремящихся выйти на мастерские рубежи. Автор — мастер спорта по альпинизму, многократный призер чемпионатов России — рассказывает, что собой представляет и как организован российский альпинизм сегодня как вид спорта; делится опытом и дает советы по части одежды, снаряжения, организации быта, стратегии выполнения норм на звание мастера спорта и тактики участия в соревнованиях разных классов.

Спорт Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 154

Книгу «Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму», автор которой — Алексей Артюхин, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Алексей Артюхин Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

О книге Впечатления3 Цитаты10 Читают223 На полках

Спорт Виртуальный рассказчик

Правообладатель: ООО "Издательские решения"

Дата публикации оригинала: 2019

Год выхода издания: 2019

Издательство: Ridero

Бумажных страниц: 154

Впечатления3

Станислав С.делится впечатлением4 месяца назад

👍Worth reading

💡Learnt A Lot

Комментировать

Алиса Инюткинаделится впечатлением8 месяцев назад

👍Worth reading

Комментировать

Феодосий Черниковделится впечатлением4 года назад

👍Worth reading

Комментировать

Цитаты10

Артемий Балашовцитирует8 месяцев назад

Навыки скалолазания — это критически необходимая вещь на технических альпинистских маршрутах. Чем лучшим вы будете скалолазом, тем быстрее и безопаснее сможете совершать технические восхождения в горах.

Комментировать

Артемий Балашовцитирует8 месяцев назад

Существует еще достаточно популярное средство страховки — «восьмерка». На сегодняшний день она устарела и постепенно уходит в прошлое, во многих скалолазных залах использование «восьмерки» запрещено, поэтому советую перешагнуть эту веху альпинизма и купить «стакан». Однако стоит уточнить, какое именно страховочное устройство принято использовать на начальном этапе в вашем альпклубе.

Комментировать

Артемий Балашовцитирует8 месяцев назад

первые годы занятий альпинизмом я бегал без пульсометра. Старался пробежать дистанцию с максимальной скоростью, ошибочно считая, что это залог выносливости и здоровья. Когда несколько лет спустя купил пульсометр, я был поражен тем, что даже бег в легком темпе тут же увеличивал мой пульс до 150–160 ударов в минуту.

Другими словами, у меня были сильные ноги, но маленькое сердце, которое просто не справлялось с прокачкой крови по всей кровеносной системе. С тех пор я бегаю преимущественно на пульсе 120–140 ударов в минуту. Мое сердце стало больше, и оно эффективнее прокачивает кровь по всему телу, что означает улучшенное снабжение органов кислородом. Именно это и нужно на высоте в горах.

Комментировать