Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабын онлайн тегін оқу  Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

Алексей Юрьевич Артюхин

Дорога к вершинам

Как стать мастером спорта по альпинизму

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»


Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая сеть Интернет, без письменного разрешения автора и владельца авторских прав.


Редактор С. А. Шибаев





12+

Оглавление

  1. Дорога к вершинам
  2. Слова благодарности
  3. Предисловие
  4. Часть 1. Теория
    1. Глава 1. Терминология
      1. 1.1. Направления альпинизма
      2. 1.2. Способы и техники передвижений
      3. 1.3. Стили восхождений
    2. Глава 2. Классификация маршрутов
      1. 2.1. Название вершины и маршрута
      2. 2.2. Особенности классифицирования при первопрохождении маршрута
      3. 2.3. Высота и протяженность маршрута
      4. 2.4. Категории сложности и трудности
      5. 2.5. Описание и схема маршрута
    3. Глава 3. Разрядные нормы
      1. 3.1. Общие положения
      2. 3.2. Подтверждение разрядов
      3. 3.3. Разрядные нормы
  5. Часть 2. Учебный альпинизм
    1. Глава 4. Альпинистский клуб (секция)
      1. 4.1. Выбор клуба
      2. 4.2. Занятия и тренировки
      3. 4.3. Что делать, если клуба нет
    2. Глава 5. Снаряжение для тренировок на начальном этапе
      1. 5.1. Общая физическая подготовка (ОФП)
      2. 5.2. Беговые тренировки
      3. 5.3. Лыжные тренировки
      4. 5.4. Скалолазные тренировки
    3. Глава 6. Навыки до II разряда
      1. 6.1. Передвижение по травянистым склонам, осыпям и моренам
      2. 6.2. Передвижение по снегу и льду
      3. 6.3. Обеспечение безопасности
      4. 6.4. Работа с веревкой
      5. 6.5. Организация станций
  6. Часть 3. Спортивный альпинизм
    1. Глава 7. Базовые характеристики восхождения
      1. 7.1. Сложность восхождения
      2. 7.2. Скорость восхождения
      3. 7.3. Уровень безопасности
    2. Глава 8. Навыки после II разряда
      1. 8.1. Скалолазание
      2. 8.2. Передвижение по льду и снегу
      3. 8.3. Организация станций и точек страховки
      4. 8.4. Передвижение по веревкам вверх
      5. 8.5. Работа с веревкой при лидировании на маршруте
      6. 8.6. Передвижение на искусственных точках опоры
    3. Глава 9. Зимние восхождения
      1. 9.1. Короткий световой день
      2. 9.2. Долгая акклиматизация
      3. 9.3. Погодные условия
      4. 9.4. Состояние маршрута
      5. 9.5. Низкие температуры
      6. 9.6. Обеспечение безопасности
  7. Часть 4. Соревнования
    1. Глава 10. Соревнования в альпинизме
      1. 10.1. Мастерские баллы: за что их получают?
      2. 10.2. Уровень соревнований
      3. 10.3. Классы соревнований
      4. 10.4. Очные соревнования
      5. 10.5. Заочные соревнования
    2. Глава 11. Оценка отчетов о восхождениях в чемпионатах
      1. 11.1. Характеристика маршрута
      2. 11.2. Характеристика действий команды
      3. 11.3. Дополнительные характеристики
      4. 11.4. Если результаты судейства вызывают несогласие
    3. Глава 12. Выполнение норм на звание мастера спорта
      1. 12.1. Нормы для выполнения МС
      2. 12.1. Баллы на очных классах
      3. 12.3. Баллы на заочных классах
      4. 12.4. Стратегия восхождений
      5. 12.5. Скальный класс
    4. Послесловие

Слова благодарности

Мне никогда бы не удалось написать эту книгу без помощи и поддержки. Я хочу выразить глубочайшую признательность людям, которые внесли особо значимый вклад как в мой спортивный рост, так и в дело издания книги.

Родителям, сестре и супруге за их безграничное терпение и уважение к моему выбору.

Тренерам: Ивану Николаевичу Бенедыку, Нине Евгеньевне Черниковой и моей «маме» от альпинизма — Татьяне Ивановне Тимошенко.

Напарникам, с которыми я прошел свои самые сложные маршруты: Анастасии Петровой, Виктору Ковалю, Евгению Мурину и Владимиру Стёпину.

Филиппу Олеговичу Богачеву — моему наставнику в процессе написания книги.

Сергею Алексеевичу Шибаеву — за многочисленные советы по написанию книги и правки как с точки зрения инструктора альпинизма, так и с позиций редактора.

Евгению Образцову, владельцу сайта об альпинизме http://activelife.dp.ua, — за советы по содержанию.

Моим спонсорам — Анатолию Петрову, Евгению Глазунову и Нине Глазуновой, проекту «Невозможно — это не навсегда», Юлии Василюк и Софье Филипповой.


Также хочу упомянуть людей, которые на разных этапах внесли свой вклад в издание книги. Это Евгений Александрович Лобачев, Михаил Пронин, Андрей Федоров, Борис Егоров, Елена Дмитренко, Адильбий Ахкубеков, Кирилл Белоцерковский, Анастасия Михеева, Дарья Косинцева, Фёдор Ельцов.


Рисунок на обложке и иллюстрации выполнены Анастасией Михеевой на основе фоторабот Сергея Глазунова, Владимира Мурзаева и Владимира Стёпина.

Предисловие

Большую часть своей жизни я занимаюсь горными видами спорта. С раннего детства ходил в походы, в четырнадцать лет начал заниматься спортивным скалолазанием, в семнадцать пришел в одну из старейших секций альпинизма в России при Санкт-Петербургском государственном электротехническом университете «ЛЭТИ» им. В. И. Ульянова (Ленина).

На сегодняшний день я являюсь мастером спорта России по альпинизму. Мои восхождения неоднократно занимали призовые места на чемпионатах России, Санкт-Петербурга и СНГ. Все мои маршруты высшей — шестой — категории сложности пройдены либо в двойке, либо зимой.


В книге я делюсь своим видением того, как можно развиваться в рамках спортивной альпинистской системы, существующей в России и странах СНГ. Другими словами, я рассказываю о том, как новичку вырасти до мастера спорта по альпинизму, подробно разбирая все промежуточные этапы данного пути.

Эта книга не научит ходить в горы. Для учебы альпиниста есть программы подготовки, инструкторы, специальная литература и выстроенная со времен СССР система обучения и подготовки. И моя книга задумана как проводник в этой системе.


Это мой первый литературный опыт. Поэтому прошу читателя не судить строго: писать книгу о том, как стать мастером спорта, оказалось немногим проще, чем стать собственно мастером.

Наверняка кто-то будет не согласен с какими-то формулировками и выводами. Кто-то будет апеллировать к собственному, иному опыту. Что ж, в альпинизме всегда имел место широкий спектр мнений и взглядов, и я не против обсудить противоречия в дружеской дискуссии.


Для начала я хочу немного сказать о том, какой бывает альпинизм.

В России альпинизм является официальным видом спорта, внесенным в Единую всероссийскую спортивную классификацию (ЕВСК), согласно которой присваиваются спортивные разряды и звания по результатам городских, областных, республиканских и всероссийских соревнований. Основанная на ЕВСК система альпинизма в целом и система подготовки альпинистов в частности ориентированы на последовательный рост спортсменов с допуском к всё более сложным восхождениям, соответствующим их уровню. То есть система — это некий гарант безопасности.

Данная система была создана в СССР и доведена до совершенства к тому моменту, когда Советский Союз перестал существовать. Наши альпинисты совершили множество легендарных восхождений в разных горных районах мира. Альпинизм в СССР был массовым, система работала и создавала отличных спортсменов мирового уровня.

С тех пор та система несколько изменилась, но ее основной задачей всё так же остается последовательное взращивание альпинистов от новичка до мастера спорта. Существование и развитие в рамках системы подразумевает под собой обязательное обучение, постепенное увеличение сложности маршрутов, последовательное получение более высоких спортивных разрядов, восхождения в соответствии со всеми правилами и формальностями, а также участие в соревнованиях. Именно о развитии в рамках этой системы и пойдет речь в моей книге.

С другой стороны, никто не мешает желающим ходить с товарищами на маршруты и вершины вне рамок существующей в нашей стране системы альпинизма. Именно так и ходит в горы подавляющее большинство альпинистов мира. На Западе нет жестких ограничений — есть, скорее, рекомендации. Люди выбирают маршрут в соответствии со своими возможностями и желаниями и совершают восхождение. Я знаю сильных скалолазов, которые проходят альпинистские скальные маршруты высоких категорий сложности, не имея разрядов по альпинизму, хотя в соответствии с правилами горовосхождений в имеющейся у нас системе выход на такие маршруты возможен только после выполнения I разряда по альпинизму. Существование в системе накладывает свои ограничения, поэтому не всегда и не для всех данный путь оправдан.

Существует также коммерческий альпинизм, под которым я понимаю восхождения, на которых клиента, заплатившего деньги, ведет на вершину гид.

Гид принимает все ключевые решения на горе, а организаторы тура обеспечивают трансфер, быт и помощь в случае чрезвычайных происшествий. Именно так совершается большинство восхождений на высшую гору планеты Эверест (8848 м) в Гималаях.

На многие известные вершины Земли можно подняться в составе организованной коммерческой экспедиции под руководством гида. При этом такое мероприятие нередко требует от участника серьезной альпинистской и физической подготовки, а наличие опытного гида увеличивает уровень безопасности и вероятность достижения вершины. В истории альпинизма было много случаев, когда люди с весьма скудным горным опытом совершали успешные сложные восхождения под руководством гидов. Участие в коммерческих экспедициях не требует от клиента существования в системе и наличия спортивных разрядов. Важно, чтобы альпинист был готов к маршруту и платежеспособен — ибо услуги гида и турфирмы стоят недешево.


Как видно, в горы можно ходить по-разному. Всё зависит от того, какие конкретно ставить перед собой цели в альпинизме.

Для меня альпинизм — это спорт. Очень необычный, нестандартный, но все-таки спорт. Для меня награды и звания в альпинизме — не главное; я очень люблю горы сами по себе, хотя все мои сложные восхождения совершены в рамках различных соревнований. Именно спортивная составляющая и конкуренция заставляли меня больше тренироваться, принимать новые вызовы и двигаться вперед. Более сложные маршруты приносили более высокие места на соревнованиях, а полученные награды только стимулировали желание расти и развиваться. Кроме того, на соревнованиях я познакомился со многими замечательными людьми со всей страны. Отношение к альпинизму как к спорту лично для меня дало положительный эффект. Развитие в рамках существующей спортивной системы обеспечило стабильный рост и плавное увеличение сложности маршрутов, что позволяло сохранять необходимый уровень безопасности на восхождениях.

Должен отметить, что овладение навыками самостоятельных восхождений занимает достаточно продолжительное время, поэтому если ваша цель сходить, например, на Монблан, а горного опыта почти нет, то наилучшим решением будет нанять профессионального гида, который научит основным приемам и сводит на вершину.

Если хочется научиться самостоятельно и регулярно совершать сложные восхождения в горах, то система способна дать действительно хороший вектор развития с четкими ориентирами и алгоритмом действий. Ну а если у вас имеется жгучее желание быть мастером спорта по альпинизму, чемпионом города, а может быть, и страны, то вам однозначно нужно входить в систему. В этом случае моя книга будет вам реально полезным путеводителем.

Если для вас понятия «альпинизм» и «спорт» несовместимы, а разряды и звания ничего не значат, то система всё равно способна дать на начальных этапах знания и навыки, которые пригодятся в ваших последующих «неспортивных» восхождениях. Да, придется получить пару разрядов, но они всё равно со временем, как говорится, «сгорят» (то есть утратят значение), если их не подтверждать.

Если же вы не собираетесь связывать свои восхождения с существующей системой, то в книге найдутся полезные сведения о классификации маршрутов, снаряжении, а также ряд советов по подготовке и совершению восхождений. Остальное смело пролистывайте.


Книга состоит из нескольких частей, которые содержат в себе информацию, необходимую на каждом этапе развития в рамках существующей спортивной системы — то есть в процессе роста от новичка до мастера спорта.

В первой, теоретической части подробно разбираются виды современного альпинизма, системы классификации маршрутов и разрядные нормы, что позволяет получить представление о том, что же такое альпинизм и каким он бывает.

Вторая часть посвящена учебному альпинизму — от новичка до II разряда. Для тех читателей, которые только думают о том, как начать заниматься альпинизмом, приводится полезная информация о поиске подходящего клуба для занятий, даются советы по приобретению нужного на начальном этапе снаряжения и необходимых знаний перед первой поездкой в горы.

В третьей части рассказывается о спортивном альпинизме, о том, какими навыками требуется обладать спортсмену, совершающему самостоятельные восхождения различных категорий сложности, как расти в спортивном плане, получать новые разряды и начать участвовать в соревнованиях. Эти страницы содержат информацию, наиболее полезную для спортсменов от II разряда до кандидатов в мастера спорта.

Финальная часть книги — о соревновательном альпинизме. Для спортсменов уровня кандидата в мастера спорта подробно разбирается тема соревнований и построения стратегии набора баллов для получения звания «мастер спорта России».


На страницах этой книги я постарался донести до читателей основную идею, главенствующую в альпинизме: в горы надо ходить безопасно, и иногда лучшее решение — не идти в горы вообще. Я прошу вас относиться к пребыванию в горах серьезно. Только при таком отношении альпинистская жизнь будет долгой, насыщенной и полной удовольствия от гор вне зависимости от того, находитесь ли вы в спортивной системе или нет.

Часть 1. Теория

Глава 1. Терминология

В данной главе мы разберемся с основными альпинистскими и околоальпинистскими направлениями спортивной деятельности. Поговорим о терминологии и попытаемся ответить на весьма неоднозначный вопрос: что такое альпинизм? Если вы вращаетесь в альпинистских кругах не первый год, то, скорее всего, прекрасно знаете всё, о чем будет рассказано ниже. Однако если только начинаете свой путь в горах, то обязательно прочитайте данную главу.

Однажды я проводил занятия по скалолазанию в своем родном альпклубе. Один из новичков подошел ко мне и начал задавать различные вопросы о дисциплинах и видах альпинизма. Стало очевидно, что у человека в голове колоссальное количество информации и сведений из интернета, которые находятся в полном беспорядке. Многие вопросы и меня ставили в тупик, поскольку в одном вопросе любознательного новичка удивительным образом сочетались термины из абсолютно разных направлений и видов альпинизма. Отвечая, я понял, что ни разу не встречал статьи, которая систематизирует все дисциплины и виды альпинизма и помогает людям разобраться в хитросплетениях названий. Мое видение может несколько отличаться от общепринятого, зато оно подкреплено опытом жизни в альпинистской среде.


Давайте начнем с самого важного вопроса. Ответьте, что такое альпинизм для вас?

Лично я воспринимаю альпинизм как восхождения на труднодоступные горные вершины. То, какие вершины считать трудными, — вопрос довольно специфический. Для меня — это та вершина, при восхождении на которую есть объективная вероятность срыва и падения, а также присутствуют природные факторы, потенциально опасные для жизни и здоровья.

Суть альпинизма — это восхождение на вершину горы. Высота может быть любой, рельеф может быть любым, условия могут быть любыми. Для восхождения может понадобиться разнообразное снаряжение и могут применяться разные техники альпинизма — скалолазание, ледолазание, пешеходный подъем, передвижение на искусственных точках опоры. Основная задача — преодолеть путь от подножия до вершины, и именно это отличает альпинизм от, например, горного туризма, где необходимо пройти путь из точки А в точку Б. Причем по пути туристы могут сделать несколько восхождений на вершины, что будет являться альпинистским восхождением в рамках туристического похода.

В некоторых случаях альпинизмом можно считать восхождения без выхода на вершину. Например, прохождение сложной технической стены, после которого команда начинает спуск, не выходя на высшую точку горы. Такой подход иногда практикуется на Западе. В России восхождение не засчитывается, если не была достигнута высшая точка горы или всего массива.

1.1. Направления альпинизма

Давайте поговорим об основных направлениях альпинизма. Поскольку горы на нашей планете очень разнообразны, восхождения на них также совершаются по-разному. Ниже приведена классификация альпинизма по основным направлениям.


Высотный альпинизм

Высотный альпинизм — это восхождения на вершины выше 6000 м над уровнем моря. Именно эта высота фигурирует в регламентах чемпионатов России. Зачастую те, кто не знаком с нюансами горовосхождений, понимают под альпинизмом именно высотные восхождения. Когда люди узнают, что я занимаюсь альпинизмом, то обычно спрашивают, как высоко я поднимался, поскольку альпинизм у большинства обывателей ассоциируется именно с подъемом на высокие горы.

Обязательные спутники высотных восхождений — снег, лед, ветер, переменчивая погода и сильные морозы. Высоты от 8000 м называются «зоной смерти», поскольку продолжительное пребывание человека в таких условиях невозможно. Так как восхождения проходят в разреженном воздухе, для адаптации организма к таким условиям восходители проводят большое количество акклиматизационных выходов, суть которых заключается в подъеме на определенную высоту, пребывание там и последующий спуск. На следующий акклиматизационный выход алгоритм повторяется, но с подъемом на большую высоту. Такой ступенчатый подъем со спусками позволяет организму адаптироваться к нехватке кислорода.

...