Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Дорога к вершинам. Как стать мастером спорта по альпинизму

Александра
Александрадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Лучше дома жалеть, что вы не в горах, чем на маршруте, что вы не дома.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Артемий Балашов
Артемий Балашовдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Существует еще достаточно популярное средство страховки — «восьмерка». На сегодняшний день она устарела и постепенно уходит в прошлое, во многих скалолазных залах использование «восьмерки» запрещено, поэтому советую перешагнуть эту веху альпинизма и купить «стакан». Однако стоит уточнить, какое именно страховочное устройство принято использовать на начальном этапе в вашем альпклубе.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Продумайте варианты аварийного спуска. Обеспечьте себе группу поддержки, которая в случае чрезвычайного происшествия выйдет к вам на помощь. Это может быть МЧС, группы альпинистов, которые также совершают восхождения в районе, или люди, приехавшие специально для вашей подстраховки.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Добавьте в аптечку средства против обморожения, а также пару одноразовых грелок. При каждой возможности меняйте промокшие перчатки и носки. Сушите их на теле во время сна, держите ноги и руки в тепле и сухости. При необходимости растирайте их или отмахивайтесь.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Добавьте в аптечку средства против обморожения, а также пару одноразовых грелок. При каждой возможности меняйте промокшие перчатки и носки. Сушите их на теле во время сна, держите ноги и руки в тепле и сухости. При необходимости растирайте их или отмахивайтесь.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Добавьте в аптечку средства против обморожения, а также пару одноразовых грелок. При каждой возможности меняйте промокшие перчатки и носки. Сушите их на теле во время сна, держите ноги и руки в тепле и сухости. При необходимости растирайте их или отмахивайтесь.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Добавьте в аптечку средства против обморожения, а также пару одноразовых грелок. При каждой возможности меняйте промокшие перчатки и носки. Сушите их на теле во время сна, держите ноги и руки в тепле и сухости. При необходимости растирайте их или отмахивайтесь.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
• Подходящая одежда. Зимой особенно важно иметь достаточное количество теплой и одновременно легкой одежды. Я использую зимой летний комплект одежды, который усиливаю теплыми штанами под штормовые брюки. На тело надеваю дополнительно флисовую кофту, на голову — шапку с ушами, на шею — баф. Для рук беру с собой несколько пар флисовых перчаток и две–три пары рукавиц, которых должно быть в достаточном количестве, поскольку при непогоде они быстро намокают и в них становится невозможно работать. Обязательно нужны пуховая куртка и пуховые штаны-самосбросы. Пуховые штаны лично я использую только на ночевке. Дополнительно беру с собой балаклаву на случай непогоды, пуховые чуни для сна и несколько пар теплых носков. • Подходящая обувь. Ботинки для зимы — высотные, в них неудобно передвигаться по крутому рельефу, зато вероятность обморожения ног минимальна. В целом такие ботинки отлично зарекомендовали себя на зимних технических во
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Лично я уже много лет использую пульсометр «Polar FT 4». А отслеживание маршрута делаю с помощью смартфона.
Комментарий жазу
Александр А.
Александр А.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Я могу рекомендовать смены альплагеря «Безенги» на Кавказе в Кабардино-Балкарии, поскольку это лучший в России альплагерь по материальному оснащению, да и сами Безенги — великолепный район для восхождений. Зимой можно поехать в альплагерь «New Ала-Арча» в Киргизии. Этот район мне также по душе, там я бывал неоднократно.
Комментарий жазу