Диафрагмальное дыхание — это не глубокие вдохи грудью, а мягкие, расслабленные движения живота. При вдохе живот мягко расширяется, при выдохе — опускается. Такое дыхание посылает сигнал мозгу: «опасность миновала».
Интимная терапия. Исцеление травм через телесные практики
·
Кэти Мираж
