Важно то, с каким чувством мы выходим из-за стола:
• если мы выходим из-за стола с чувством легкого голода – все идеально (помните, что чувство насыщения приходит чуть позже);
• если выходим из-за стола с чувством, что наелись и голода уже нет, значит, мы переели;
• если вышли из-за стола с чувством, что объелись, значит, переели очень сильно.