Второй секрет Истинного Здоровья – сила дыхания
✓ Разница между жизнью и смертью заключается в нашем дыхании.
✓ Глубокое дыхание:
• важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддерживать здоровье,
• улучшает циркуляцию крови и лимфы,
• расслабляет и успокаивает нервную систему,
• помогает накоплению энергии,
• снимает психические и нервные стрессы,
• питает, очищает тело и успокаивает разум.
✓ Следует делать упражнения утром, днем и вечером таким образом:
• длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это удобно,
• задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох,
• выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать,
• проделать все это десять раз подряд.
Десять секретов Здоровья. Современная притча о мудрости и здоровье
·
Адам Дж. Джексон
