Сострадание – чувство, способное вас исцелить. Сострадая себе, вы перестанете принижать свои качества, судить себя. Для это сначала надо признать свою боль. Определите и признайте страдания, которые вы испытываете из-за действий партнера. Напишите, какие чувства испытываете, когда вас критикуют, высмеивают, обвиняют.
Сострадание к себе – это способ самоутверждения и признания своих чувств, опыта и восприятия
Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
