В основе осознанного спокойствия лежит способность распознавать испытания, относящиеся к зоне адаптации, и использовать их как возможность учиться и расти, вместо того чтобы следовать устаревшим и неэффективным моделям поведения
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
·
Аарон Де Смет
