Как реагировать на те или иные ситуации – это выбор каждого. Чтобы начать контролировать собственный ход мыслей нужна постоянная практика их анализа. Это поможет существенно скорректировать привычку негативного осмысления повседневных ситуаций и изменить в итоге эмоциональное состояние и поведение. Если от наших мыслей зависит наше состояние, то почему бы не начать ими управлять?