Осознанное – потому что эти практики помогут понять, что всегда есть выбор, как воспринимать ситуацию и как реагировать на нее. Спокойствие – потому что вы научитесь сохранять внимание и навык присутствия в моменте, даже в условиях нестабильности и высоких рисков
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
·
Аарон Де Смет
