Введите в свой распорядок дня регулярные занятия хатха-йогой, — хотя бы по 15—20 минут в день. Физические и дыхательные упражнения йоги — это наиболее ценный вклад в своё здоровье.
Ходите на работу и с работы пешком, если позволяют условия. Если не позволяют, то хотя бы гуляйте периодически.
Каждый день совершайте какую-либо аскезу. Аскезы делают тело сильным и крепким, а разум — гибким и могущественным.
Система личностного роста «Триумф». Модуль 5. Природа здоровья и благополучия
·
Владимир Лавров
