Вес тела без жира в кг = 8,987 +0,732* (вес тела в кг) +1,206* (ОЗ) – 0,157* (ОЖ) – 0,249* (ОБ) +0,434* (ОПП)

ОЗ – объём запястья в см (измеряется у основания кисти)

ОЖ – объём живота в см

ОБ – объём бедер в см

ОПП – объём предплечья в см (измеряется по наиболее выступающему месту ниже локтя)

Процент жира в организме = (вес тела – вес тела без жира) / вес тела * 100

По рисунку ниже вы можете определить, в норме ваш организм или нет по содержанию жира.