тела. Прислушайтесь нутром – нет ли где-нибудь напряжения. Чтобы снять напряжение, которое вы нашли, достаточно направить в эту зону внимание, сделать медленный вдох и выдох и усилием сознания расслабить место зажима. Эта техника помогает снять напряжение, вернуться в настоящее, почувствовать свое тело не как объект критики, а как живую, чувствующую часть себя.
Твой внутренний якорь
Когда ты отвергаешь свое тело, ты отвергаешь саму жизнь. Освободи зажатую боль – и почувствуешь, как сквозь тебя вновь течет река жизни.
«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях
·
Ольга Карпова
