Вторая рекомендация – не позволяйте себе уходить в психологическую самоизоляцию, когда вы начинаете крутить мысли, как стиральная машина, о COVID-19, о своём здоровье, о тревожных последствиях и о каких-то критических переменах. Ваша задача – переключить свое внимание либо на какие-то хобби, либо на какие-то дела в семье, либо на изучение новой информации, например: это может быть английский, это может быть курс скорочтения, это могут быть шахматы, это может быть уборка, это может быть ремонт, это может быть перестановка в доме, это может быть помощь соседям с тем же ремонтом, с переездом. Вы должны максимально себя загрузить какой-то интеллектуальной работой, чтобы ваш мозг работал в нужном и правильном направлении