Упражнения для раскрепощения перед камерой помогают снять внутреннее напряжение и вернуться в тело. Один из простых, но эффективных способов — дыхательная практика: глубокие вдохи и медленные выдохи перед съёмкой успокаивают нервную систему и возвращают в настоящее. Другое упражнение — «освобождение лица»: сядьте перед зеркалом и поочерёдно напрягайте и расслабляйте мышцы лица — лоб, брови, щёки, челюсть. Это снимает зажимы, которые мешают естественному выражению. Третье — «танец без цели»: включите музыку и позвольте телу двигаться без контроля, без цели быть красивым. Это возвращает ощущение телесной свободы.
Как фотосессия становится откровением. Ваш посыл зрителю через фотографию
·
Виктория Бородинова
