моменты:

• Помните о себе. Отдавая себя ребенку без остатка, вы не сделаете счастливыми ни себя, ни его, ни собственного мужа! Родители (в частности, мама) имеют право на отдых и свои интересы.
• Старайтесь придерживаться режима дня, пусть только в будни. Составляйте план на день и вычеркивайте из него все, что успели сделать. Это поможет вам ощущать себя нужной, да и муж удивится: сколько всего вы успеваете!
• Помните, что фразы «не ной», «тебе не больно», «там не страшно», «ты должен» призваны гасить эмоции и забивать их. При помощи их вы хотите добиться того, что ребенок станет комфортным для вас. Но горечь обиды, страх и одиночество никуда не денутся, они трансформируются в гнев. Так дети становятся более агрессивными и импульсивными.
• Если нет сил сдержаться и очень хочется закричать – кричите. Но лучше просто «Аааааааа» или какую-нибудь жалостную песню. Мой способ – забежать в ванную, воду включить и как следует проораться. Да, ведь я тоже живая. На самом деле вы злитесь не на ребенка. Вы злитесь на свою беспомощность, вы ощущаете себя плохой девочкой, которая не справляется с ситуацией. А когда вы облекаете это ощущение в «как ты меня бесишь», «прекрати», «не выношу тебя» – вы передаете детям ненависть и агрессию. Но вы ведь не хотите этого? Поэтому кричите что-нибудь отвлеченное и выпускайте пар подальше от детей.
• Это неправда, что вы не можете держать себя в руках. Например, на начальников, родителей и даже мужей мы кричим реже, чем на детей: ведь мы боимся, что нас могут уволить, обругать или бросить. А ребенок на это не способен… Подумайте, что вы можете потерять, выказывая агрессию в адрес ребенка? Доверие, принятие, уважение, даже его любовь… Возможно, это осознание