вот вам действенный и проверенный совет, как проснуться во сне, сделать обычный сон ясным. Для этого необходимо настраивать себя перед сном, каждый вечер, буквально программировать себя «хлопнуть во сне в ладоши, и громко, отчетливо сказать себе: «Так, это уже не сон!». После этого не сразу, но придет навык удерживать ясность сознания, не давать ему расплываться и опрокидываться в режим обычного сна. Один из секретов — не акцентировать внимание на окружающих предметах, по крайней мере, в первое время.
При регулярной настройке выполнить эту задачу может случиться, что вы совершенно неожиданно «проснетесь» внутри сна. Ритуал и здесь стоит выполнить — громко и ясно объявить себе, что это «не сон», дальше — по обстоятельствам.