мы обычно осознаем отвлекающие факторы, лишь когда они уже ослабили свою хватку и начали исчезать. Только на этой стадии мы вдруг понимаем, что были чем-то увлечены, мечтали, фантазировали и т. п. Очевидно, что это слишком поздно. Этот феномен можно назвать поимкой льва за хвост, и это неумелый подход. Как и в случае с опасным зверем, мы должны встречаться с ментальными состояниями лицом к лицу. Со временем мы научимся узнавать их, когда они поднимаются со все более глубоких уровней нашего сознательного ума.
Осознанность простыми словами
·
Бханте Хенепола Гунаратана
