Неограниченный доступ к этому каналу развивает склонность фокусироваться на негативе и потенциальных угрозах, вынуждая нас переоценивать потенциальные сложности, воображать опасности, которые никогда не наступят, и (что наиболее важно) побуждать миндалину создавать ненужную тревогу
50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения
·
Кэтрин М. Питтмен
