Творожная запеканка с яблоком и изюмом. Это классический пример сбалансированного десерта. Творог является прекрасным источником легкоусвояемого белка и кальция. Для придания пышности вместо манной крупы можно использовать небольшое количество овсяных хлопьев грубого помола. Яблоко, натертое на терке, добавляет натуральную сладость, клетчатку и влагу, а изюм – вкус и микроэлементы. Запеканка готовится в духовке без образования румяной корочки или на пару.
Ягодно-банановое мороженое без молока. Идеальный вариант для лета и не только. Для его приготовления нужно просто взбить блендером замороженные бананы (предварительно нарезанные кружочками) с горстью любых свежих
Чем кормит заботливая мама. Важные правила детского питания для здоровья, энергии и хорошего настроения
·
Алиса Басеева
