Первая ступень – очищение кишечника: 10 стаканов (2 л) минеральной воды необходимо подогреть до 40 градусов и подсолить. Для этого лучше всего использовать морскую соль, которая продается в аптеках. Но обычная поваренная соль тоже подойдет. Такая подсоленная вода будет вытягивать из стенок кишечника жидкость, а вместе с ней – и вредные вещества. Кроме этого, такая вода обеспечит слабительный эффект. Необходимый уровень концентрации соли можно получить, если добавить соль из расчета чайная ложка на литр воды. Подготовленную таким образом воду надо выпить в течение полутора часов. Приступать к этой процедуре следует утром натощак. Лучше всего для этого подходит выходной день, который вы можете целиком посвятить очищению организма. Пить надо следующим образом: сначала выпить один за другим без перерыва два стакана воды подряд, а затем через 40 минут – медленными глоточками – все остальное. Во время проведения процедуры вы будете периодически ощущать позывы к стулу – это свидетельствует о правильном течении очищения. Когда результатом испражнения станет абсолютно чистая вода, вы поймете, что чистка успешно завершена. После этого нужно подкрепиться. Самым полезным в этой ситуации блюдом станет богатая клетчаткой овсяная каша.
Если вы прибегаете к этому методу впервые, то вам нужно будет повторить описанную процедуру 4–5 раз с интервалом в два дня. В дальнейшем достаточно будет очищать кишечник ежесезонно – четыре раза в год.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін