Парадокс заключается в том, что попытки похудеть через строгие ограничения создают гормональную среду, которая способствует набору веса. Расслабление контроля над питанием снижает стресс и позволяет организму вернуться к естественной регуляции веса.
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
·
Стивен Грифф
