Екатерина Чухуноваcard.quoted2 жыл бұрын
1. Определить, что вы думаете, когда испытываете тревогу.

2. Пересмотреть свой образ мыслей.
  • Джиллиан Батлер
    Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
    • 12.5K
    • 10.3K
    • 59
    • 36
    • 2 адамға ұнады
    • Ұнайды
    • Комментарий жазу
    • Шағымдану
    Комментарий жазу үшін кіру немесе тіркелу