Также не забывайте правильно дышать во время выполнения упражнений: при наивысшем напряжении любого движения происходит выдох, при расслаблении – вдох. Если вы очень устали, сбились с дыхания, есть смысл отдохнуть чуть больше между подходами, чем это указано в системе.
Остеохондроз, сколиоз, грыжа: легендарная методика при болях в спине
·
Валентин Дикуль
