Понятно, что это является запросом на психотерапию: либо на самостоятельную, когда вы берёте листочек бумажки, садитесь за стол и честно признаётесь себе во всём, выписывая все те травмирующие моменты прошлого, которые, на ваш взгляд, и являются фундаментом для боли.