Благодаря микробиоте с нами все в порядке, мы здоровы, и это связано со множеством функций, которые она выполняет в организме:
Отвечает за защиту от вредных микроорганизмов и учит иммунную систему отличать союзников от врагов. По этой причине людям с аутоиммунными заболеваниями необходимо заботиться о микробиоте, чтобы болезнь не прогрессировала. Может даже наступить улучшение.
Влияет на воспалительную реакцию организма. Играет решающую роль в развитии болезней и аллергии.
Вырабатывает жизненно важные молекулы, такие, как витамины группы В или короткоцепочечные жирные кислоты.
Влияет на количество потребляемых калорий. Вот почему мы говорили, что калории не так уж и важны, так как каждый человек потребляет их больше или меньше в зависимости от своей микробиоты. Именно по этой причине некоторые люди, потребляя больше калорий, худеют.
Производит витамины, в том числе В12, К и фолиевую кислоту, которые нужны для организма. Во многих случаях их дефицит связан с микробиотой.
Влияет на усвоение питательных веществ. Помогает нам усваивать витамины и минералы, которые содержатся в наших продуктах питания. Мы питаемся благодаря бактериям. Теперь мы понимаем, что мы не то, что мы едим, а то, чем питаются наши бактерии.
Ваш диагноз: воспаление. Программа избавления от настоящей причины проблем с кишечником, гормональных сбоев и частых болезней
·
Сандра Моньино
