Я предлагаю вам начать следующий месяц с постановки целей на месяц, установить себе аскезу, договориться с собой делать утренние ритуалы, выбрать челлендж и в течение следующих 30 дней практиковать их в силу своих возможностей.

И главное — делайте это с удовольствием, кайфуйте во время процесса!